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舞蹈基训口诀实用技巧!

  我们用科学四维舞蹈训练方法,把损伤和痛苦降到最低!微痛、无痛把软开度到达最佳效果!真正让孩子和舞者做到身、心健康、愉快的舞蹈!

  舞蹈基训口诀看过来~~

舞蹈口诀

  秘诀一

  体态挺起胸抬起头,重心始终在前头。

  前缩腹后收臀,精神集中要提神。

  拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

  提住气不发僵,正常呼吸要平常。

  以上要领要记清,贯穿一身到始终。

  秘诀二

  软开度学舞蹈练软度,这些都是刚起步。

  压压腿有点疼,不疼怎能把功成。

  下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

  下横叉不要怕,疼的不行说说话。

  软开度不解决,其他动作不好学。

  秘诀三

  踢腿踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。

  三分压腿七分踢,掌握要领多练习。

  要领不对老师气,长大以后要哭泣。

  该勾勾该绷绷,松松垮垮会添堵。

  秘诀四

  擦地做擦地找体态,两腿夹紧转向外。

  擦出去腿要直,感觉力量到脚趾。

  收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。

  擦地注意开绷直,要领准确腿好使。