中影人教育舞蹈中心

　　舞蹈艺考从什么时候开始训练好?以下是舞蹈艺考的备考阶段，希望能帮助到大家!
 

　　高一

　　正合适

　　当你有想要参加舞蹈艺考的想法时，你就应该做准备了!

　　文化课是不能落下的，日常学习绝对不能少。当然，寒暑假选择参加舞蹈集训是不错的决定~

　　即使是没有集训的小仙女，也要给自己订一个小目标哦!

　　✅体重达标

　　✅素质合格

　　关于体重：

　　160cm-163cm 90斤-95斤

　　164cm-167cm 94斤-96斤

　　168cm-172cm 96斤-99斤

　　高二

　　强突击

　　有的同学在假期的时候参加集训，每天练习基本功，强化技巧，钻研剧目。

　　舞蹈成果是靠积累的，不是一朝一夕就能练好的。趁早集训，可以找出自己的不足，针对性训练。

　　日常训练：压腿、下腰、下叉、脚背、跳跃能力、协调能力、气息训练、乐理知识……

　　高三

　　拼老命

　　已经到了最后关头，考试也迫在眉睫。你如果到了这个时候还在纠结于到底参加不参加集训，只能说“心真大”!

　　从高二暑假，到进入高三，舞蹈艺考生就大部分进入了加强班，进行集训训练。省考就在11月中旬前后，时间很紧张了，你需要付出百分之三百的努力!