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　　舞蹈基本功除了要训练软开度，柔韧性之外，还有很多旋转技巧特点，只有掌握了这些才能更好的衔接舞蹈和其他舞蹈技巧。那么，舞蹈旋转种类都有什么技巧和特点?下面我们就一起来学习一下吧!
 

　　1、点步转
 

　　步骤一：原地留头甩头练习。
 

　　步骤二：点步甩头练习
 

　　右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。头部保持水平面，做到留头甩头，寻找方向。
 

　　步骤三：点步单一练习
 

　　在规定舞姿上，完整旋转一周。
 

　　步骤四：连续点步转
 

　　在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转4---6圈。
 

　　步骤五：舞姿点步转
 

　　结合其他舞姿进行连续旋转练习。
 

　　2、吸腿转
 

　　步骤一：单一准备动作练习
 

　　身体面向8点准备，双手叉腰，右脚半蹲，左腿伸直前点准备。
 

　　步骤二：上步立半脚尖吸腿练习
 

　　在准备动作基础上，右腿加深蹲，左腿向8点迈步立半脚尖，重心迅速转移到左脚上。双手叉腰，右腿吸至90度。
 

　　步骤三：单一吸腿转练习
 

　　在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转一周。
 

　　步骤四：单一舞姿吸腿转练习
 

　　在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。
 

　　3、平转
 

　　步骤一：滚把杆准备动作练习
 

　　在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线，留头甩头。
 

　　步骤二：把下平转1|2练习
 

　　步骤三：把下平转单一练习
 

　　山膀舞姿，强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。头始终寻找方向，保持留头甩头。
 

　　步骤四：斜线平转练习
 

　　山膀舞姿沿斜线做单一平转，1圈、2圈、3圈、4圈。
 

　　4、跳平转
 

　　步骤一：原地后踢腿练习
 

　　双手叉腰，小腿向臀部方向后踢，动作保持轻巧灵活。
 

　　步骤二：跳平转单一练习，双手打开，双腿向后踢，在做的过程中，保持肩、胯两点一线，上身和腿部动作方向一致。
 

　　步骤三：跳平转斜线练习双手打开，沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。
 

　　好了，上述就是舞蹈旋转的种类以及技巧特点，不知道大家有没有学会，希望这些方法对舞蹈初学者有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多!