中影人教育舞蹈中心

　　中国古典舞有着悠久的人体动态文化,是中国舞蹈中最传统、最具代表性、最精湛的一个组成部分。广场舞和古典舞相结合之后，将难度降低了很多，但同时也保留了古典舞的“拧、倾、圆、曲”的体态美感。今天小编就来和大家分享一下，古典舞学习中的动作要领。

　　拧

　　所谓的拧，指的是跳舞时在身体保证直立的状态下，随着音乐的动律向旁侧或者向回拧转。

　　“拧”在古典舞中占据重要地位，这不仅是因为许多舞姿造型和技巧都由拧的动律构成，并且它还能与其他元素相结合，从而产生新的复合元素，例如提拧，仰拧，前倾拧，等等。这些元素是构成古典舞民族舞姿不可缺少的一部分。

　　倾

　　倾即身体在塑造舞蹈造型时，具备雕塑感的状态同时要有一个倾斜的状态。

　　圆

　　圆是中国古典舞运动形态的本质特征。中国古典舞的体势总呈现着一种回旋状态，即“圆”“转”的状态。我们所看到的许多舞蹈形象，其动作的基础构成、造型特点以及动力走向暗示，都显示着“划圆”的特征，其中有的呈几个圆的交叉分布，有的呈8字型，有的呈弧型，有的呈S型。

　　圆融入到古典舞中，使得动作更加圆润，表现力更强，舞蹈也更加完善。

　　曲

　　中国古典舞十分讲究身段美。曲指的是在舞蹈中要注意体态的变化，找到身体的曲线造型。古典舞中腰作为整个身体的轴心，其“提、沉、冲、靠、含、腆、移”的往复回旋必然显示出体态的所谓“体如游龙”、“纤细回翔”，这正是游龙的意象。

　　在舞蹈运动过程中，身段的动律要求也是欲进先退、欲前先后、欲左先右，使舞蹈更加圆润。运用节奏和姿态的高低、强弱、快慢的不断变换，造成舞蹈动作多样，避免直来直去，单调重复，使观者不断产生出其不意、应接不暇的新鲜感。

　　手眼相随

　　手之所至，腿随之;感情所至，心随之;心之所至，感情随之;感情所至，味随之。

　　呼吸要领

　　古典舞中的呼吸，包含了很多的内容。例如舞蹈的直立运用的是一种呼吸，屈膝运用的又是另外一种呼吸。呼吸包含了内在呼吸和外在呼吸，呼吸的好与坏直接影响了古典舞的展示效果。