中影人教育舞蹈中心

 学芭蕾，不会让脚变形，但是职业舞者的脚或多或少会轻微变形，因为身体任何一个部位，超负荷运用，都会产生变形，受伤。芭蕾训练反而会强调正确的发力和肌肉力量的提高，尽最大可能防止运动伤。

芭蕾舞

正是因为长期全身以及脚部肌肉的训练，而不是我们想象的简单的把全身重量放在上面，那样很容易受伤。抛开芭蕾舞的脚， 任何一个普通人的脚，穿鞋不舒服，走路不正确，都会变形。所以，业余舞者练芭蕾脚是不会变形的。因为业余学习运动量小，再加上脚尖鞋不是能轻易穿着的，所以脚不会练变形。平时大家学习芭蕾也不要忘了定期对脚做一些按摩和护养，芭蕾反而让我们的脚部肌肉更敏感。

教师讲话久了会咽喉炎；作文案久了会肩周炎，颈椎病；服务行业久了小腿静脉曲张；高跟鞋穿多了，脚趾会外翘。所以职业芭蕾演员脚轻微变形，是很正常的。

变形因素有哪些呢？

1.脚型遗传

扁平足，大明骨突出，脚趾变形。

2.不科学生活和训练

长时间穿不舒服鞋子， 训练中不科学。

3.超负荷训练

长时间运动，导致脚超负荷受压。

所以，学芭蕾，一定要按照正确的方式。