中影人教育舞蹈中心

除了学业方面，腰痛膝盖痛也是舞蹈艺考生的常见问题。由于职业特殊，长年累月地练舞，舞蹈艺考生很容易出现腰疼膝盖疼等职业病。引起陶腾的原因很多，看看你属于哪一种？

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1、湿寒引起腰痛

这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。尤其冬天仍穿着短裤靴子风度翩翩的这类群体。腰部受到风寒侵袭而致，钝痛冷痛的感觉，阴雨天会疼痛加重。这类型的腰痛保暖是首当其冲，而且要四季保暖，不只是冬天要注意。

2、腰肌劳损引起腰痛

这类群体多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞蹈艺考生为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，平时不运动的朋友可适当做些扭腰的运动。

3、腰椎间盘突出，内脏疾病引起腰痛

腰椎间盘突出的情况可以用手摸出来，突出位置有明显感觉，而结石，肾炎等相关疾病需要到医院检查。这种腰痛是持久型的，但是起初疼痛感觉和腰肌劳损类似，仅从痛感不太容易分辨。因此腰椎间盘突出的朋友尤其女性最好不要穿高跟鞋，否则疼痛加重，内脏相关疾病要及早治疗。

4、肾虚引起腰痛

这是一般人常见的腰痛。这在中医来说属于“肾阳虚”。可以常吃些枸杞，山药，桂圆等加以调理。

出现腰痛要及时就医了解疼痛的原因，及时做好防护。身体是革命的本钱，对于舞蹈专业的朋友们来说就更是如此了。定期体检，及时预防和医治，使身体保持在监看的状态，投资身体就是投资自己的事业。舞蹈艺考生一定要重视自身的健康问题。