中影人教育舞蹈中心

爵士舞是一种集芭蕾舞、非洲原始舞，现代舞，拉丁舞，音乐剧，嘻哈等多重风格于一身的“多元表演舞蹈”，爵士舞的本质是“即兴”和“个性”，是一个具有时代感的舞种，主要用身体来表达精神，可以自由发挥，创新意识强，凭借其独特的魅力，成为许多年轻人喜爱的健身选择。能将理论知识、教学实践和即兴创作融于一身的爵士舞教练，成为市场上的稀有资源。对爵士舞教练需求的不断扩大，使许多人走上专业爵士舞教练的岗位。

上身：

      工字背心(小性感，有点野性适合跳爵士)

      长T恤配黑色演出背心(比较潮气的打扮啦，如果下身胖的话长T恤可以掩盖一下较宽的胯骨，黑色小背心让整个人很时尚，适合(爵士风。)

　　带帽子卫衣(类似李孝利哪种，在淘宝上搜很容易搜到的，比较嘻哈，)

    下身：

      低档嘻哈裤(就是很宽松哪种，有种慵懒的随性气质，我肚皮舞基本动作很喜欢，跳舞的时候不显腿胖也不会妨碍动作)

　　运动裤(最实用的裤子，哈哈，颜色搭配好也回很出味的，西瓜红不错哦)

　　超短裤(配长筒靴，简直让人流鼻血。，这个仅供参考)

   鞋子 ：

       板鞋(很随意 配低档裤 运动裤都可以)

　　跳舞鞋(这个比较专业，可以保护脚腕，抓地力好，适合专业跳舞的舞者。关键是非常好配衣服，一般的都很搭。效果很强大!)

　　靴子(属于性感风，配短裤 短裙 ，李孝利的舞曲穿靴子和露脐装简直喷血咯!) 

　但其实爵士舞的衣服都不是专门卖的，大家都是把平时买的衣服搭出爵士风呢。其实跳舞么，只要不是演出还是使用舒适为主。很多简单的小衣服都能配出爵士风。

　　对于舞蹈初学者而言，爵士舞是简单而随意的，适合任何年龄、任何体形的女性。但是把爵士舞当成职业，就不单单是热情和享受舞蹈的过程了。作为一名爵士舞蹈教师，必须具备系统科学的知识体系才能把爵士舞的精髓教授给学生。

 　随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢腿组合

举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让性感显现。一起来摇摆―――拧胯组合

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是西安爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放婀娜多姿。

身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

作为一个爵士舞舞者最重要的还是要掌握好舞蹈的技巧，搭配只能祈祷雪中送炭的效果，如果舞蹈能力不是很强的话，在好的搭配也是没有意义的。