中影人教育舞蹈中心

　　民族舞，在整个舞蹈艺考专业中占很大的优势，老师也比较喜欢，在这里，向大家介绍一下民族舞蹈中常见的舞种及其特点。

　　1.藏族舞蹈

　　藏民长期穿着厚重的藏袍，所以跳藏族舞时重点在于膝盖的屈伸，连绵不断地屈伸延续出藏族的韵律。

　　藏族舞的典型步伐：三步一撂，三步一踏。

　　常见的藏族舞蹈有踢踏、果谐、弦子、锅庄、热巴等。

　　2.蒙古族舞蹈

　　要求舞者大气，气场要大，节奏明快，热情奔放，这源于蒙古族人民生活在辽阔的草原上，牧民们在一望无际的草原放声高歌，尽情欢舞。蒙古族舞蹈对体态的要求是上半身微微向上扬，尤其是胸腰部分，眼睛定位上方45°，双臂架起。蒙古族牧民因长期食用牛羊肉及奶制品，身形高大，所以蒙古舞的体态造型更是高昂。

　　蒙古族舞蹈的特定动作：碎抖肩、翻腕，以此表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现岀蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美。

　　常见的蒙古族舞蹈有顶碗舞、酒盅舞(基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要凭借手、腕、臂、肩完成张、挑、拉、揉等动作和以腰为轴的前俯、后仰)、筷子舞(因为蒙古族人民好客，通常举行篝火晚会招待客人，在客人用餐时，舞者围着篝火起舞)、鄂尔多斯舞等。

　　3.维吾尔族舞蹈

　　贵族的气息，一个眼神，一个回头，一个拧身都充满火一样的热情。维吾尔族舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更代表维吾尔族基本体态。

　　代表性动作：身体微微向前倾，身体2/3的重心放在脚掌上，身体最大限度地拔高，胸腰向上，头、鼻子尖微扬。动脖，弹指头，翻腕子。脚的步伐有三步一抬、前后点步、垫步、单腿跪蹲等

　　维吾尔族舞蹈种类颇多，最为常见的有赛乃姆、盘子舞、手鼓舞等。

　　4.朝鲜族舞蹈

　　朝鲜族舞蹈通常被认为是最难掌握的民族舞，因为它极其讲求内心的韵律和不同于各个民族舞蹈的体态。朝鲜族舞蹈的体态：含胸，重心沉于下，由丹田发力，双膝放松

　　代表性动作：以舞步、扛手、围手、横手、顶手等为主。

　　朝鲜族舞蹈的种类有很多，而且每个不同的舞种节奏、表现力都不同，常见的舞种有古格里、安旦、羊三道、长鼓舞、扁鼓舞、扇舞等。

　　以上是民族舞的四种舞种，如果你对民族舞感兴趣，可以在文章下方“留言”，中影人舞蹈培训的老师帮你快速学会民族舞!