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傣族舞是一种古老的民族民间舞，代表作就是人人都知道的《孔雀舞》。所以想要学会傣族舞，首先需要掌握傣族舞蹈形态的基本特征和基础动作，再来学习成品舞，才能达到良好的舞蹈效果。今天小编就来为大家介绍傣族舞蹈体态的基本特征：“三道弯”！
第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部
第二道弯从膝部到胯部
第三道弯从胯部到倾斜的上身
手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。
腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。
分享完傣族舞蹈的基本形态，我们再来一起学习傣族舞蹈的基础动作吧！分为基本手位和基本动作两部分教学：
一、基本手位
1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。
2、旁一位手：双手手腕折回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿两侧。
3、后一位手：双手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。
4、侧一位手：双手放在身体的一侧，手位与“一位手”相同。
二、基本动作
1、正面起伏：
重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均匀，脊椎要垂直;蹲的时候不能前倾也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉;向上提的时候要缓慢，和下垂时一样。
2、旁边起伏：
下沉的时候出右胯，双膝向下弯，左膝叉住右脚的膝盖，上身向左，头向右看;
反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的时候上身不能前倾后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。
3、脚部的正步起伏：
当身体下沉的时候，都有个抬腿动作，勾回来的时候膝盖不能向前顶，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要干净，还要配合呼吸;
当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能垂直起伏;当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯。这个动作在傣族舞中，是非常重要的。
以上就是傣族民族民间舞蹈基本动作的一些介绍，希望对大家有所帮助!如还有其他民族民间舞问题，可关注本栏目了解更多民族民间舞资讯！
