中影人教育舞蹈中心

　　对于初学舞蹈的人，架形是最重要的，要想跳好摩登舞首先要有一个好架形，那么问题就来了，摩登舞架形训练方法有哪些?怎么保持?下面小编就为大家整理了全套的摩登舞架形训练方法及保持方法!可供舞蹈生参考学习!
 

　　动作一：收缩背部肌肉，让脊柱尽可能的呈一条直线拉直并向前推动，使前胸部位延伸扩张，在扩张的同时将两肋拉长，并保持挺立;
 

　　动作二：控制自己双肩下垂;
 

　　动作三：颈椎向后推动，脖子顺着背部的方向向上拉长;
 

　　动作四：腰部向上下两端拉长，收缩腹部并向后推动;
 

　　动作五：臀部通过尾骨向前推，尾椎骨向上顶;
 

　　动作六：女士做此动作时应该用左手以中指及拇指发力，优雅的放在男士的右臂上，有微微的外推之势;
 

　　动作七：女士右侧以横膈膜紧贴、腹部未贴接触，男女把重心放在前边，有相互依靠之势;
 

　　动作八：女士的身体朝左上方延伸，胸部与腰部向前，切记不可以左倒，超出边缘重心;
 

　　动作九：男士后腰沿右侧轻微向前，男女身体轻微左转;
 

　　注意：一定要让女士去展现，强调女士的舞蹈，男士则要表现出延伸、延展。在表演过程中，男士与女士的表现是相辅相成的，女士的展示主要表达男士的情绪、想法、意愿，在一段配合中，女士是演员，男士是导演，只有这样，才能成就一段可供观赏的现代摩登舞蹈。
 

　　好了，看到这里，关于摩登舞架形训练方法及保持方法就全部为大家介绍完了，希望摩登舞初学者可以及时掌握这些方法，对以后的舞蹈学习帮助都是非常大的!