中影人教育舞蹈中心

　　学拉丁舞的最佳年龄是5岁开始练习，还可以促进孩子的发育健康。5-12岁是少儿身体 发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然， 世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身 体质很好，可以适当早练。

　　学拉丁舞的最佳年龄是几岁

　　5岁以后在开始学最好，不同年龄阶段适合进行不同强度的训练。

　　启蒙期：

　　3-4岁比较适合，这个阶段不会有太难的动作，只会进行一些简单的动作学习，主要培 养孩子的兴趣，同时让孩子对拉丁舞有更深刻的认识。

　　初级班：

　　5-6岁比较适合，这个阶段可以开始对姿体形态进行锻炼，让孩子有比较好的软开度， 同时还有助于孩子的身体成长，让孩子长得的更高!

　　中级班：

　　6-8岁比较适合，这个阶段注意培养孩子的身体的灵活性、耐性，专注度、自控力和舞 蹈技术技巧。

　　高级班：

　　8-12岁比较适合，这个阶段主要提升孩子的舞蹈技术技巧，让孩子在舞蹈中有效提现身 体能量，例如：速度、力量、爆发力等

　　跳拉丁的最佳时间

　　拉丁舞的运动量是不可小窥的，所以要根据自身的情况来设定锻炼的时间。一般在上午 7-9点和下午5-7点跳拉丁舞是比较好的，要记住饱腹后不要跳拉丁舞。

　　跳拉丁的适宜时长，由于运动量比较大，一般跳拉丁舞的时间由音乐的长度来决定。如 果是初学者，在练习基本步法的话需要的时间更长。拉丁舞的运动量比较剧烈，拉丁舞 一次最好不要超过一个小时，如果中间间断休息那么可以适当的延长时间。