中影人教育舞蹈中心

　　没有基础自学舞蹈的人大都有这样的体验——舞蹈动作明明都对了，跳起来却毫无美感。说到底还是基础训练不够，缺乏力量。对于自学者，就需要通过对肌肉的锻炼，来获得力量的控制能力，不要仅仅是学会模仿动作。那么，舞蹈技巧不好是力量不够吗?下面我们就一起来了解一下吧!
 

　　控制
 

　　看起来没有力量还是因为不敢用力，因为一用力大动作收不回来，不稳，所以要控制。这个不管男生女生下肢很重要，职业舞者有肌肉是必然，不止小腿，最好也能练到大腿的肌肉群，不要怕腿粗hh(健身撸铁很有效，下肢力量训练，我日常一般做负重深蹲20RM，上肢且腹部力量都是捎带练的，因为比较容易，这个可以侧面看一下体脂率，我现在体脂率是19，男生的话要求高点12左右可以)。
 

　　卡拍
 

　　跳舞不卡拍是不OK的，卡到拍子上面看起来会更有力量，不管多大的架构，都不能脱离了音乐的韵律和节拍，舞离不开音乐，jazz这点上体现的不是特别明显，但如果跳hiphop，popping，urban之类，就要尤为在意这一点了，选对音乐也很重要，有些音乐不能驾驭所有物种，编舞之前多听几遍音乐，感受一下。
 

　　综上所述，关于舞蹈技巧不好是力量不够吗的问题就为大家解答到这里了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多!