中影人教育舞蹈中心

　　不同舞种对手部动作的要求是不一样的，因此舞者在跳舞时手部的形态也会是不同的。有的同学的手指关节比较硬，这样做出来的动作就会相对来说就会僵硬一些，看起来就不太自然，观感也并不好看;而有的同学手指关节很灵活，轻而易举就能把动作做到位，不需要去刻意练习手部动作。
 

　　手不到位，美感少一半!在舞蹈艺考考试时你的手位不对，那么整体的舞蹈动作都会缺少点韵味，动作不协调让人看着不舒服。所以，这些必会的手部动作，舞蹈艺考生一定要练会!
 

　　手部动作训练：
 

　　1、腕关节灵活性训练
 

　　身体放松直立，两臂下垂放置于身体两侧，然后用力向后甩手再收回，在这个过程中可以适当的旋转手腕，活动手指关节。
 

　　2、指及指掌关节的灵活性训练
 

　　(1)高抬指、单指点击;
 

　　(2)单指三点定位点击左右;
 

　　(3)三点，循环点击。
 

　　3、指形训练
 

　　(1)左右手指交叉，右手收掌微微握拳，五指自指根部将左手指卡紧;
 

　　(2)用力带向左手指尖;
 

　　(3)多次反复收紧放松后，左右手交换。
 

　　这样进行指形训练，可以有效促进手部血液循环，保持良好手形。
 

　　4、手部韧带训练
 

　　双手合十，五指并拢并展开手掌，五指微微用力，两只手对推，可以拉伸手部韧带。
 

　　好了，上述就是关于舞蹈艺考生如何训练手部动作的方法，希望这些训练方法能对舞蹈艺考生有很大的学习帮助!如还有其它舞蹈艺考方面的问题，可继续关注本站了解更多!