中影人教育舞蹈中心

　　在舞蹈培训班里，很多家长是非常重视孩子的舞蹈基本功学习效果的，但是苦于自己不是专业人士，不知道怎么要求孩子。
 

　　很多时候，孩子们学习舞蹈基本功都是在比谁的横叉下去了，谁的竖叉劈直了，谁又学会了高难度技巧。
 

　　横竖叉的确是舞蹈基础，是检验孩子软度是否达标，学习是否有效果的重要舞蹈基本功。今天就以横竖叉举例，什么是更标准的动作。
 

　　横叉，要求双手臂支撑，双腿伸直向胯骨两侧无限延伸。最终双腿，双脚，胯部呈一条直线，并坐于地面。
 

　　这里面强调，脚是绷的(脚背冲天花板)，膝盖是不能打弯的，胯要完全打开。
 

　　竖叉，要求两手臂支撑，放于身体两侧。双腿伸直一前一后，胯摆正，上身立直，双肩在同一平面内，坐于地面。
 

　　这里依然强调：绷脚，直膝，胯摆正。
 

　　家长自检：如果孩子腿基本下去了，脚是往里扣的，不行;膝盖是弯的，不行;塌腰，身体不正或不直，不行;胯是咧的(一前一后)，也不行，腿都没伸直，直接坐在地面上，更不行。
 

　　总之，孩子学舞蹈基本功，除了舞蹈培训班上的学习之外，平时在家多多练习也至关重要，学舞蹈三分学、七分练，只学不练是没有效果的。比如在家练习压腿、压胯等。