中影人教育舞蹈中心

　　毯技在舞蹈中占有重要的位置，通过训练使全身关节舒展，发展身体各个部位的灵活性和协调性，达到四肢灵活，运用自如，为塑造各种人物形象提供必要条件!
 

　　毯技内容包括基本功，身体素质训练，毯子功，桌子功，弹板功。基本功主要是基本训练，身体素质训练主要包括跑、跳、弹、蹲、腹股、背肌等多项辅助功。
 

　　重要提醒：毯子功扎实可以成为剧目中的亮点，那么舞蹈毯子功该如何训练?有哪些技巧步骤?
 

　　毯技训练技巧步骤：
 

　　(1)在训练上做每一个动作要求绷脚直腿，幅度大，有美感。
 

　　(2)起步动作要放松，两手臂向前甩开。
 

　　(3)做动作前、后要以舞蹈动作起、收。尽量做每一个动作都要做的伸展和美感。
 

　　(4)将毯功中的一些技巧动作与舞蹈技巧组合，并配上音乐，这样可以增强课堂的艺术性和趣味性。
 

　　(5)可以将健美操、韵律操融进毯技前的活动部分，既可以增强增强协调度，又可以训练音乐节奏。
 

　　(6)加强身体各部位素质训练，如：弹跳跑蹲腹等辅助性动作训练，可以提高肌肉韧带器官的力量、速度、耐力和灵敏性。
 

　　小编最后强调：“毯技课对于舞蹈演员来说非常重要，毯功实力在艺考中会令考官眼前一亮，并且能为剧目增彩不少!”