中影人教育舞蹈中心

　　在古典舞训练中，大多数学员可能更重视身韵组合的练习，却忽视了“跳”的重要性，中国舞中的“跳”不仅能衬托舞蹈的美，还能起到升华舞蹈作品的作用。那么，练好古典舞跳跃需要哪些技巧?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
 

　　跳跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有共同的训练目的，也有不同的训练作用。
 

　　小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。
 

　　中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。
 

　　大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(切步)和错步(追步)等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。
 

　　“大跳”技巧知识梳理
 

　　大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90°，基本功要扎实。
 

　　大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。起跳要有力，落地要柔和。在空中的姿态要注意，要注意后腿伸直，双臂可成90度，或180度。
 

　　另外还有一种跳跃，难度相对来说较大，它就是：元宝跳!
 

　　“元宝跳”技巧知识梳理
 

　　元宝跳技巧：放开自己，不要害怕，胳膊和腿尽量伸直打开，经由前蹉步上步推地起跳，前腿经擦地踢出 ，空中快速吸回成正吸腿的同时，后腿向后踢成紫金冠 ，仰胸双手展翅舞姿。
 

　　元宝跳要求：快速在空中形成舞姿，前腿吸回时，头仰向上方 。敞胸 ，后腿主动上踢 。跳起下后腰时 ，要向上方提气拔起 ，收腹立腰，头向上顶。
 

　　好了，以上就是练好古典舞跳跃需要的全部技巧，希望这样内容能帮助到大家，如还有其他古典舞方面的问题，可继续关注本站了解更多古典舞内容!