中影人教育舞蹈中心

　　古典舞基本手位是学习中国古典舞的最基本训练。学习古典舞的人只有掌握了基本手位和手位之间的常用变化才能为后面更好的学习古典舞打下扎实的基础。今天我们来讲常见的中国古典舞手位训练方法：
 

　　七个手位即：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、双提襟
 

　　一、单山膀
 

　　手以“掌形”， 手臂内旋成长弧形，平抬于身旁，高度与肩平，沉肩、松肘、推手。
 

　　二、双山膀
 

　　同单山膀要领，注意指尖的延伸。
 

　　三、托按掌
 

　　按掌：
 

　　手以“掌形”， 小臂屈回成圆弧形，按在身前，位置约在胃的高度，距离身体约6—7寸为准，沉肩圆肘。
 

　　托掌：
 

　　手以“掌形” ，手臂托于头的前上方，由兰花指掌型托住，手心向斜上方;沉肩，肘外开。
 

　　四、顺风旗
 

　　山膀托掌又称“顺风旗”，是山膀和托掌的组合手位。
 

　　五、双托掌
 

　　双手手以“掌形” ，手臂起于头的前上方，由兰花指掌型托住，手心向斜上方;沉肩，肘外开。
 

　　六、山膀按掌
 

　　同前面说的，一手按掌，一手做单山膀。
 

　　七、双提襟
 

　　提襟：手以“拳形”，手臂外形是长弧形，至于身侧，虎口与髋部相对，保持约一尺间距平行。
 

　　手位在古典舞中具有东方文化身体形态表达的特殊作用和意义。
 

　　在身韵中，我们遵循动作形态“发于根、行与臂、达与稍”的运动法则，因而手的表现力被视为最为典型的语言表达之一，学好了它们，有助于培养舞感，还能让舞蹈动作更标准哦。