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　　说到中国古典舞基训，就不得不说舞蹈培训老师经常提到的古典舞三大技术技巧，没错，那就是“跳，翻，转”今天小编就跟大家来聊一聊中国古典舞基训中的翻身训练技巧!
 

　　翻身是民族特点浓郁，艺术表现力丰富的中国古典舞技术技巧动作群。翻身是指在脚步交叉辗转或平衡交替重心的状态下，以腰为轴，身体保持在倾斜状态下的翻转。
 

　　翻身动作种类繁多，有舒卷自如的探海翻身、大蟒翻身，有急如滚滚车轮的串翻身，有盘旋仰俯的踏步翻身、跳踏步翻身等。无论各种翻身，都贯穿了中国古典舞所独具的拧倾仰俯的身体形态特征和拧倾圆曲的审美形态特征。
 

　　对于中国古典舞基训中翻身的训练，重点需要掌握以下几点：
 

　　1、重心一定要稳，胯部固定，主力腿保持在一个垂直轴上最重要。
 

　　2、手臂走立圆(针对大多数动作)，气息顺畅，腰部协调(有的动作侧重旁腰，有的动作侧重前后腰)。
 

　　3、意念完整，意向清晰。“心里没有，身上白走”的形象说法，有力地证明翻身一定要以意念领先，完成动作时，内心一定要有一个清晰的视像。
 

　　看完以上中国古典舞基训中的翻身训练技巧，不知道大家有没有学会，希望对正在学习中国古典舞的同学有很大的帮助!如还有其它古典舞方面的问题，可关注本栏目了解更多资讯!