中影人教育舞蹈中心

学古典舞不仅需要软度还需要控制

　　可能在很多人的印象中，学古典舞需要具备很强的身体柔韧度，用来劈叉，下腰或者完成更软更灵活的动作。随着年龄的增大，身体柔韧度越来越差，以至于，学古典舞这件事对于没什么基础的成年人，成了可望而不可及的事情。

　　另外，还有一些成年人可能为了一时需要来学古典舞，不考虑古典舞的基本运动规律，只学个皮毛，学个套路，可以上台展示一下就嘎然而止了。
 

　　但实际上，通过专业的，循序渐进地训练，一般人也可以在学古典舞这条路上走得很远。

　　今天特别想强调的一点是，学古典舞除了需要有软度还需要有一定的控制能力。而“控制”的目的就是要提高和增强动作的稳定性。

　　成年学员在学习一支成品舞时，除了要模仿舞蹈培训老师的动作，跟上音乐的节奏，更重要的是在熟练动作后，掌握不同舞姿，不同位置上的重心支撑，通过多种舞姿的保持，位移，交换，来控制自身的重心，更好地控制重心的支撑。

　　控制涉及的范围比较广，几乎贯穿所有基础训练项目。但控制的目的很明确，就是要求动作有稳定性和协调平衡性。

　　希望大家看完这篇文章后，仔细琢磨，反复练习，悟出真理，快速提高。日积月累，跳出更好看更专业的古典舞。