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 国标舞起源自欧洲，流行于国际，是一种艺术性高、技术性高且极具表演性舞蹈的总称。想要跳好国标舞蹈，勤加练习固然重要，但是除了练习以外，如何更有效率练习的方法比练习还重要，快跟随华人舞蹈网一起探寻有关国标舞练习的方法！

要点一：架形

国标舞的美感主要基于舞伴之间双人近距离共舞。在舞蹈的过程中，为了保证舞伴间动作的高度协调一致，就要求舞蹈演员的架形一定要过关。

架形练习的诀窍在于勤加锻炼，我们的肌肉都会产生一种叫“肌肉记忆”的条件反射，只有在锻炼的过程中让肌肉对架形的要领产生习惯性的条件反射才能让架形更加标准。一个标准的架形能够维持演员在舞蹈过程中最基本美感，就像一座大楼，只有把地基打好了才能在上边盖出坚实美观的楼体。

要点二：舞伴

前面提到过，国标舞的美感在于双人近距离共舞因此舞伴之间相互熟悉相互配合也很重要。

在国标舞的练习中切记不可以频繁的更换舞伴，因为舞伴之间相互熟悉是需要一个过程的，频繁的更换会降低舞伴之间配合的默契极容易使国标舞的练习出现停滞现象。

在练习过程中，舞伴之间应该从最基础的抗力练习开始一步一步由简入繁，将国标舞单人的动作要领、基本步法等因素提升到两个人相互配合的基础上。

要点三：音乐

毫不夸张的说，如果说架形是国标舞的基础，那么音乐就是国标舞的灵魂。在国标舞中，演员对音乐的领悟将直接影响他在日后练习乃至表演时的发挥。

在练习的过程中，一定要把握住音乐的节奏，将舞蹈的技术动作与音乐结合起来练，因为只有先融入到音乐中去才能融入到舞蹈中去，才会把舞蹈跳的更加生动，更加传神。

要点四：舞步

国标舞中，舞步都是统一指定的，也就是我们最常说的基本舞步。一切舞步的基础都源于基本舞步，因此在练习的过程中切不可贪急图快，要先将基本舞步练好才能学习其他舞步。

练习基本舞步最好的方法便是结合着架形一起练，这样的练习方式不但能够最大程度的避免舞步在练习过程中受到外界的干扰，使舞步更加标准，而且还能保证基本舞步与技术动作的协调性，是很多练习者所推崇的练习方法。