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　　在专业的国标标准舞表演中，男女舞伴的握持姿势是整场舞蹈中至关重要的，如果姿态不对或者不佳，不仅会影响舞者的整场表现，而且在配合方面也有不小的影响!所以想要姿势标准就要掌握摩登舞男女舞伴握持姿势训练方法!
 

　　一、女士
 

　　女士的握持姿势，总是在某一程度上依赖于男士的动作，下面列出的几点应该注意好。
 

　　1、站立
 

　　身体站立垂直，在没有抬起肩膀的情况下，稍微收紧躯干和腿部肌肉(与男士相同)。
 

　　2、两臂
 

　　带引抬起手臂(与男士相同)。身体站立时，尽可能靠近男士的前方，轻微地倾向男士的右侧，但不要太夸张。
 

　　3、右手
 

　　抬起所有手指，允许男士去紧握它，达到一个正常的握持姿势。一般对男士来说，是用他的拇指和食指之间的部位，去紧握女士的手指。当他进行这一动作时，拇指合并在女士左手的拇指上。手臂从肩膀开始，到肘部稍微向下倾斜，然后从肘部开始，向上与男士的手部相服贴。
 

　　4、左手
 

　　手臂放松，轻微靠在男士的右手臂上，并不要向下降。在左手上的手指，自然地合并好放在男士的右手臂上，在肘部与肩膀之间的位置，不要靠得太近。
 

　　5、头部
 

　　头部保持在端正自然的位置(与男士相同)。
 

　　二、男士
 

　　1、站立
 

　　身体站立垂直，两脚合并，双膝稍微放松，但不要做出明显的弯曲状态。
 

　　轻微收紧躯干肌肉，带动身体向上伸展，肩膀需要保持轻松，并放在正常的水平位置上，然后两脚(两腿肌肉收紧)向上提升，带动身体稍向前倾，直至感觉到身体的大部分重心，已移到两脚掌上，但是不要让两脚跟离地，保持由髋部向上伸展，来带动身体站立端正。
 

　　保持着这种状态，但身体与腿部一样，要保持肌肉收紧向上，这时会有一种离地很高英伟挺拔的感觉。
 

　　2、两臂
 

　　运用肩部肌肉的收紧，带引双臂上举和向外伸展，左手前臂节抬高至接近同眼部平行，而右手臂和前臂节抬高约至胸部高度位置，双臂向外伸展扩阔，争取给予舞伴更大的活动空间。
 

　　3、左手
 

　　手臂从肩部到肘部稍微斜向下，不然的话，肩膀会被抬起。手臂的这一部分保持向左，手臂明确显示肘部弯曲成角，以便肘部与背部成一直线。前臂节向上，从肘部到手部轻微向前。前臂节从肘部开始轻微向内侧，这样手部比肘部更接近头部。但不要太过夸张，否则握持姿势会太紧迫，而失去它的宽度。用这个方法保持握持姿势，会更加轻快地去做向外延伸的动作。
 

　　手掌心向前并斜向地面。女士的右手，应该以一种舒畅而不过于紧张的姿势，来与男士相握。大多数的男士，用拇指和食指之间的部位去紧握女士的手指，然后再合紧手指放在女士手指上。腕关节一定不能弯曲。从肘部到手腕，应保持成一条直线，手指关节稍微高于腕部的位置。手腕不要向下弯曲。
 

　　4、右手
 

　　手臂从肩部到肘部稍微向下倾斜，尽可能保持与左手臂成水平位置。这个是由舞伴的高度，来决定所要延伸的程度。肘部比肩膀会稍微向前倾斜一点，手部放在女士的后背。这个动作不可向前距离太远，而且一定不要降低至太靠近女士的右侧。手掌五指并拢放在女士左肩膀胛骨之下。它不应该在女士的背部上放的距离太远，否则右肩膀将会易于向下倾斜。
 

　　5、头部
 

　　头部通过身躯和颈部肌肉的轻微收紧，尽量向上牵伸和向后伸展，应该更能保持在端正自然的位置，并且自然地向女士的右侧肩膀位置稍往上望。
 

　　看到这里，关于摩登舞男女舞伴握持姿势训练方法就全部解答完毕了，希望对正在学习摩登舞中的同学有一定的帮助!如还有其他国标舞方面的问题，可关注本站了解更多国标舞资讯!