中影人教育舞蹈中心

　　少儿芭蕾舞基训把杆训练对初学芭蕾舞的孩子来说是非常重要的，因为芭蕾舞对舞者的要求是极高的，所以每个组合都要非常的科学，严谨，可以训练到腿和脚以及手臂，躯干的各种细节。那么，少儿芭蕾舞基训把杆训练都要练什么?下面我就一起来看一下吧!
 

　　1、划圈：单手或双手扶把，舞蹈站立。动作顺序为，主力腿保持不变，动力腿向前擦出，由脚尖带着向外划圆到旁，提胯直腿收回。
 

　　动作重点是，圆要划到最大限度，绷脚尖。
 

　　2、单腿蹲：双手或单手扶把，五位脚。动作顺序：上身保持不动的情况下，动力脚由前，旁，后三个位置收回到主力腿脚腕处，与此同时，主力腿半蹲。
 

　　动作重点是：动力腿的脚在主力腿脚腕处三个不同位置时，是三种不同要求。
 

　　3、小弹腿：双手或单手扶把，一脚在另一腿脚腕处站立。动作顺序：上身保持不变，大腿不动，动力腿小腿快速弹出，快速收回到主力腿脚腕处。
 

　　动作重点是，腿弹出去要快，上身始终保持舞蹈站立。
 

　　4、大踢腿：单手扶把，舞蹈站立。动作顺序：上身保持不变，主力腿站直，动力腿经擦地快速踢起至头顶。脚落下，经擦地回。
 

　　动作重点：必须快速踢出，要有爆发力，同时身体保持舞蹈站立的姿势。
 

　　5、立半脚尖：双手扶把，自然位舞蹈站立。动作重点是：始终保持半脚尖站立，上身舞蹈站立要求不变。
 

　　以上5个动作基本涵盖了少儿芭蕾舞基训把杆训练部分，每一级的把杆部分都以这几个动作为框架，不断变化方向，节奏，要求等，充分训练后，孩子的芭蕾舞表演能力将会得到质的飞跃。