中影人教育舞蹈中心

芭蕾舞可以说是所有舞蹈的基础，学习舞蹈都会训练蹈芭蕾舞基训，为了能让孩子的动作更规范和牢固，所以掌握学习芭蕾舞基训也是非常重要的。那么，学习芭蕾舞对孩子的内外在有什么好处?下下面就给大家介绍一下吧。

　一、外形体态
身材挺拔，仪态端庄 矫正不良姿态与体型，修长线条，保持挺拔端庄的身体形态。

二、身体素质
科学的系统训练方式使孩子身体各个部位得到锻炼，促进骨骼健康发育，从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。学会控制自己肌肉的方法，加强稳定性、韧带柔韧性，增强弹跳力与肺活量，提高身体素质。

三、内在气质
芭蕾不仅仅是形体练习，也需要内在的修养。建议3岁以上的孩子开始学习芭蕾的原因，是因为此年龄段的儿童身体条件已经达到训练要求，大脑已经具备良好的理解能力。孩子可通过学习芭蕾形成自己的审美观，并在长期训练中得到完善。

四、艺术认知
芭蕾是一种有氧运动，通过有节奏的训练组合可提高乐感，达到舞姿与音乐的完美结合，陶冶情操，深入了解和感受艺术世界。

五、提高全身性的协调能力
芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。

六、塑造挺拔身姿，改善不良姿态
芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

七、培养艺术气质
在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色感和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

八、增加弹跳力与肺活量，增强体质
芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。

芭蕾因为它超凡脱俗的美和清新活泼的意境，让我们觉得它高高在上，遥不可及。其实，芭蕾不拒绝任何人。所以芭蕾舞艺考的小伙伴都是从心底里透出的那种美，加上舒展的动作，总是能感染在场的每一个人