中影人教育舞蹈中心

　　想要会跳芭蕾舞，先要学好芭蕾舞站姿，这也是舞者必须要掌握的一动作基础，非常关键，专业的芭蕾舞培训老师也会在课上强调站姿的重要性，但还是有很多同学明明觉的自己站的很好，还是被老师骂?芭蕾舞正确站姿训练方法到底是什么样的?下面小编就为大家详细解答一下!
 

　　往往在芭蕾舞培训中学员会有错觉上的练习：抬头，挺胸，收紧，一样不落，我都做到了。但为什么芭蕾舞培训老师还是总提醒不要向后倒!
 

　　其实正确的练习方法应该是这样的：基本站姿练习，要求耳朵、肩、臀部、膝盖和脚腕站成一直线，抬头、挺胸、收腹、将骨盆放正、尾椎对着脚后跟，使脊柱拉直伸展，然后整个脊柱稍稍前移使体重落到双脚的三个平衡点上(大脚趾、小脚趾和脚跟上)。
 

　　强调一下，如果收紧还站得不正确，那就是重心没掌握。
 

　　基本站姿可以改变人体颈、胸、腰三个部分的生理弯曲，让身体保持重心垂直的状态，是芭蕾舞中最基本的形态。
 

　　综上所述，芭蕾是一切舞种的基础，有了芭蕾的基础才能跳好其它舞种，因此芭蕾舞基本站姿是舞蹈初学者必须要掌握的一个基本动作，大家在学习练习形体的时候可以按照以上几点训练，希望能帮到初学芭蕾舞的同学!如还有其他芭蕾舞方面的问题，可关注本站了解更多资讯!