中影人教育舞蹈中心

　　有很多同学在芭蕾舞蹈培训期间会有很大的压力，就是为啥别人跳的好，自己跳的却不好!自己并不比别人努力少但还是比不过别人，其实最大的原因就是基本功，只有正确规范的练习才会让舞蹈能力快速增长。今天就给大家分享一下芭蕾舞蹈培训期间需知的七个基本手位，建议收藏!

　　话不多说，让我们来看干货!芭蕾舞蹈培训期间需知的七个基本手位：

　　一位：手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。

　　二位：手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

　　三位：在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

　　四位：左手不动,右手切回到二位,组成四位。它已是舞姿了。

　　五位：左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。

　　六位：右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。

　　七位：右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。

　　芭蕾舞入门组合：

　　手部动作：右手拉开到七位的位置，再由七位至二位。

　　腿部动作：前脚脚尖和主力腿脚后跟对齐

　　左脚慢慢伸直，右脚向右画圈

　　注意脚步动作：脚尖一定要紧贴地面擦地，胯不能随意摆动。

　　看到这里相信大家已经对芭蕾舞蹈培训期间需知的七个基本手位有了一定的了解了吧!希望对芭蕾舞初学者有所帮助!建议大家收藏起来，按照以上的方法进行训练，相信很快你就会成为别人羡慕的芭蕾舞者!