中影人教育舞蹈中心

 舞蹈是身体的运动，我们见过脚不动的舞蹈，却没有见过手臂不动的舞蹈。手臂在舞蹈中骑着举足轻重的作用。

在舞蹈学中更有“手舞足蹈”的说法，没有手臂的积极参与，舞蹈就无法进行。因此，手臂在舞蹈中的重要性是不言自明的。也有人把手臂在舞蹈中的动作比喻为“第二张脸”，这种说法是有他的道理的。手臂它是有着强烈的感情色彩和表现力，所以，我们应该自觉的、认真的修饰这张“脸”，使它更动人、更优雅。

首先要了解一下手臂的作用。在古典芭蕾和其它一切舞蹈训练中，对手的训练已成为所有舞蹈训练中不可缺少和忽略的部分。手臂可以协调各种人体形态并能帮助保持身体的稳定，从而组成多种的舞蹈语汇。它与腿的训练截然不同，在整个舞蹈中它不仅要配合各类动作构成各种舞蹈造型，帮助完成旋转、跳跃和各类技术与技巧的任务，它还是舞蹈训练中保持身体平衡、表现舞蹈风格、舞蹈韵律、舞蹈内涵和人的内心情感，构成美的线条和画面的主要因素，从而使舞蹈艺术的想象力及表现力得到极大的发挥。再是手臂还在完成各种舞蹈造型，各种旋转技巧中起着平衡稳定性、帮助产生动力、更好的控制身体方面起到作用。另外在各种舞蹈形象中，手臂更是不可替代的，如：白族舞蹈家杨丽萍表演的《雀之灵》可以说是家喻户晓，她利用修长而柔韧的手臂和灵活自如的手指的形态变幻，把孔雀那引颈昂首的静态和细微的动态都淋漓尽致、惟妙惟肖的表现了出来，充满了生机和灵动的气韵，令人如痴如醉。这是艺术对生活的升华，可以说她的形象创造是艺术上的一次大的飞跃！

还有，在中国古典舞中的手臂动作有“切、分、盖、握、摊、提压……”等运动形态，这些都充分表现了手臂的重要性和复杂性。用手臂动作来表达人物特征和思想感情，能使其效果更得当、更细腻、更生动。这也是演员惯用的重要方式。富有内涵的手臂当然也要遵循科学性、规范性、系统性的练习才能产生多姿多彩的手臂动作。掌握了手臂动作加上其它身体部位的配合也就形成了种种具体、鲜明的舞蹈动作。

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所以说，手臂练习是舞蹈的基础，手臂运用是舞蹈的灵魂，想成为一名合格的、优秀的舞者就必须高度重视手臂的完美运用。当然，仅仅练习手臂是不够的，作为一名专业舞蹈演员，基本功练习一定要全面，技巧学习也要全面。但是，手臂的重要性不能忽略。