民族舞的基本功有:
转:双脚转,平转,四位转;
翻:点翻,串翻身,踏步翻身,探海翻身,刺翻身,串翻身;
跳:小跳,中跳,大跳(凌空越),简氏变身跳。
其他:风火轮,腕花,摇臂,盘手,碎抖肩,笑肩,倒踢,旁提,冲靠平原,台步,卧鱼儿,探海,压腿,大踢腿,小踢腿,扳腿,掰膀子,扳腰,弯腰,大环动,吸伸腿,开胯,勾绷脚,前、后倒立,前桥,后,前桥脸,后桥脸,胸腰,弹腿,端腿,腋腿,横叉,竖叉,前后滚翻。
藏族舞蹈
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