中影人教育舞蹈中心

　　前几天小编看到一个新闻，一位52岁的外婆，坚持健身4年，身材似少女一般，说到健身，其实舞蹈于人，何尝不是有着如此的力量?当然，跳舞的好处不是一点两点就能说透的。

　　1、增强心肺功能

　　可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。

　　2、调节新陈代谢

　　可使新陈代谢率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治，对超体重者则起到减肥作用。

　　3、平衡人体节律

　　舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。

　　4、安定神志

　　可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳的休息。

　　5、陶冶情操

　　自古以来，中国的艺术旨在修身养性，陶冶情操，舞蹈是一种高雅的艺术活动，是一种无声的语言。跳舞最显著的特征就是美，它以美的动作，美的线条，美的旋律组成美的视觉形象，从而使人们得到美的享受，所以经常跳舞可以陶冶情操，提高文化素养，激发人们对生活的热爱。

　　6、提高记忆力

　　经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率，并且可以减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。

　　据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

　　也许有人摇摆不定，到底要不要跳舞;也许还有人无法坚持，因为不知道跳舞到底能带来什么。如果有人还在犹豫，请把下面的话告诉她：

　　1、不是长的有灵气才去学舞蹈

　　而是学了舞蹈才变得越来越有灵气

　　2、不是身体柔韧才可以学舞蹈

　　而是学了舞蹈后身体才会越来越柔韧

　　3、不是因为跳的好才去坚持

　　而是因为坚持了才能越跳越好，越来越美

　　4、不是因为气质好才去学舞蹈

　　而是因为学习了舞蹈，气质才会越来越好

　　5、不是因为有毅力不怕苦才能学舞蹈

　　而是学了舞蹈才能练出毅力和坚持

　　所以，学习舞蹈对于孩子的身心益处是非常大的，只要爱就去做，只要坚持，努力，你会收获颇丰的!如还其他舞蹈方面的问题，可关注中影人艺考舞蹈培训学院了解更多资讯!