中影人教育舞蹈中心

　　对于几岁开始学习民族舞这个问题，中影人舞蹈艺考老师建议可以从3岁开始学习，因为小孩子1-3岁是最佳的语言能力开发年龄，3-6岁是最好的身体能力开发年龄，让孩子在适合的年龄吸收，这样可以达到良好的阶段性培养的效果。

　　1、学习中国舞最好的年龄段是5岁到10岁，年龄太小或太大都不太好。年龄太小的话，孩子的自理能力不足，没办法真正学到什么;年龄太大的话，孩子的肌肉骨骼已经定型，练习一些拉伸等舞蹈动作时会比较痛苦。2、建议练习舞蹈从小开始，可以锻炼孩子形成不轻易放弃的性格。

　　人生在每个阶段有不同的考量，但只要心中保持热爱，不管在哪一个年龄段都可以去尝试去做，就算做不到最好，但可以享受当下的开心与满足。

　　学舞蹈的注意事项

　　保护好自己的身体

　　课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。

　　如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。

　　课后舒缓活动且避免身体受凉

　　舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋。

　　另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。

　　熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐

　　舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。

　　舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力;了解音乐术语，如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。

　　保持专注 尊重艺术

　　我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。

　　尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。