中影人教育舞蹈中心

 一、藏族舞蹈文化背景知识介绍

生活在西藏、青海等地区的几百万藏族同胞，是一个能歌善舞的民族，他们善于以歌述怀、借舞抒情，歌舞在他们的生活中是不可缺少的组成部分。

藏族歌舞具有四种形式：

1、堆谐，汉语称"踢踏舞"是藏族丰富多彩的歌舞形式之一。

2、果谐，意思是"围着圈歌舞"。是藏族牧民所喜闻乐见的一种古老的、群众自娱性较强的集体歌舞。

3、谐，汉语成为"弦子"，是西藏历史悠久的藏族歌舞形式。

4、卓，汉语称"锅庄"，它是一种劳动气息浓厚，粗旷豪迈的藏族古老的歌舞形式。藏族民族歌舞的种类形式繁多，各类歌舞在漫长的历史文化生活中经过群众的创作和濡染又因地区不同而风格各异。如"卓"豪迈粗旷，"谐"柔美开朗，"堆谐"细腻精湛，"果谐"洒脱奔放等，但是他们在整体的风格上又是统一的，都具有膝部有规律的屈伸和颤动的动作特点。

藏族舞蹈

二、藏族舞蹈欣赏知识介绍

在欣赏藏族舞蹈时，最重要的是应该把注意力放在看舞蹈演员膝部的控制和身体的协调性上。在各式的藏族舞中，在动律上都有一个共同的特点：膝部分别有连续不断、小而快的，有弹性的颤动，或连绵柔韧的屈伸感。因而不管是颤动或屈伸，都要求膝关节保持松弛状态，即要有柔韧性还要有弹性，同时上身动作在表演时应该附随而动，不能主动。