中影人教育舞蹈中心

　　对于西藏舞蹈感兴趣的舞蹈生都会先了解其特点及动作要点，为了更好的学习西藏舞蹈，小编也特意为大家整理了关于西藏舞蹈特点及动作要点(教学)，希望可以对大家参考!
 

　　一、体态风格
 

　　1.静态
 

　　头部在自然状态下，下巴略含;上身自然松弛，双臂在身体两侧自然下垂;腿部膝盖自然松弛，不僵直，双脚自然外开。
 

　　造型姿态：曲背哈腰，手臂位置随着身体幅度位置的变化而变化;腿部膝盖弯曲。
 

　　2.动态
 

　　流动姿态：手臂，上身和腿部呈现“一边顺”的流动姿态，流动时上头部随着重心变化略微摆动，手臂保持长弧线运动，胯部与重心转移一致的出胯。
 

　　步伐：由于藏族穿着长靴，所以慢板步伐较为沉稳大方，多以拖步为主。
 

　　二、动律风格
 

　　1、动作运动方式和内容
 

　　藏族舞蹈腿部膝盖的“屈伸”“颤”动律。屈伸要求膝盖在节奏中保持连绵不断的曲和直。“颤”则要求膝盖进行小而快，有弹性，重拍向下的颤动。
 

　　藏族的上身与腿部转移重心胯部摆动随动，上身运动有拧身、拧腰、前倾等。
 

　　藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括
为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“撩”“扭”等基本步伐。
 

　　藏族舞蹈的手臂运动可概括成“拉”“悠”“甩”“绕”“推”“”升“”“扬”等变化。
 

　　虽然藏族舞蹈有不同的分类，但是体态、动律上有着共通性，在运动规律上有比如“三步一变”“后撤前踏”等共同规律。
 

　　2、动作运动质感
 

　　藏族舞蹈慢版动作要求步伐沉稳，胯部随着重心转移自然的上下摆动，头部随重心转移呈长弧线左右摆动，上身柔软随动，手臂较松弛附随而动，整体呈现自如悠然的状态;快板动作主要要求步伐轻快，膝盖颤动平稳，松弛。
 

　　综上所述，关于西藏舞蹈特点及动作要点的内容就为大家介绍完了，希望这些内容能对大家有很大的帮助!如还有其它西藏舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多！