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　　维吾尔族舞是民族民间舞中的一种，其舞蹈姿态大多是从生活中提炼的，如最常见的有托帽式、挽袖式、拉裙式、了望式、抚胸式等。步伐上的特点是膝盖既有控制又不僵硬，小腿灵活轻巧，和鼓点结合紧密。步伐用得最多的是三步一抬(前三步)，脚步平稳，略有微颤。走第四步时动力腿脚掌蹭着地向后小踢，显得步法非常干脆、灵巧。
 

　　一、基本体态
 

　　挺拔而不僵：昂首挺胸、头高高昂起、立腰、拔背、挺胸、昂首。
 

　　手形：曲掌基本手位：曲掌形、绕腕手、开式小七位绕腕手，权开式三位绕腕手式五位绕腕手摆式六位点肩张腕手，绕四位点肩平。
 

　　常用位置：旁点步，后侧点步、前点步、踏步、踏步半蹲，蹲步后侧点步。
 

　　二、基本规律
 

　　垫步：小腿灵活轻巧，在流动中膝上提，双膝始终保持靠拢、两腿部腕不间断地向内侧滚动、另一小腿部扣脚掌支撑地面一步紧跟一步动身体的移动。保持上身立腰、挺拔、昂首为体态，手移横向流动的动感。
 

　　颤步：膝部规律性的连续颤动，即一步两颤一小一大、颤时有力、扬眉、动目、动肩、移颈。
 

　　三、基本特点
 

　　骨干动作：三步一抬、后踢步、横垫步。
 

　　垫步：是维吾尔族舞蹈的主要步法，特点是小腿灵活轻巧，因在流动。
 

　　重点：身体主干要挺拔而不僵、微颤而不窜;上身撒得开，脚步不离散;全身带摇头，耸肩绕手腕，技巧多旋转，节奏多符点。
 

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