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蒙古舞基本动作教学大全

  蒙古民族文化艺术历史悠久,是蒙古民族的智慧结晶,文化艺术特征非常的多元化。蒙族是生活在马背上的民族,蒙古族主要集中居住在内蒙古草原上,辽阔的草原畜牧生活培养了蒙古族人民勇敢、热情奔放、豪迈的性格。蒙族舞蹈强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。蒙古族民间舞的音乐特点是热情奔放,悍健有力,节奏欢快,富有草原风格和浓郁的生活气息。

 

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  蒙族舞蹈基础动作教学-肩

 

  肩是蒙族舞蹈表达感情的重要部位,所以要区分各种肩不同的发力幅度。

 

  肩的动律是蒙古族舞蹈特点之一,具有很强的民族特性。肩部动律是蒙古民族生命活动中自然而然的流露和表现,举手投足之间便让人一目了然。肩部律动具有很强烈的表现力,塑造出很多丰富的造型。

 

  肩的训练组合

 

  训练内容:耸肩,绕肩,硬肩,揉肩,笑肩,碎抖肩

 

  动作规格与要领

 

  1、耸肩:

 

  分双耸肩和单耸肩。要求在保持盘坐基本形态,尤其是脖子要拉长的基础上,肩膀向上提拉到最大限度,然后再压落到最大限度的垂直运动。注意动作的路线要垂直而不能往里倾斜

 

  2、绕肩:

 

  分单绕肩和双绕肩。要求在保持盘坐基本形态的基础上,以肩为轴,由肩膀头带着由前往后或由后往前画最大的立圆,忌带动后背。

 

  3、硬肩

 

  分硬肩和双硬肩。

 

  硬肩,双肩前后交错,快发力,幅度小,有棱有角,铿锵有力,造型鲜明。

 

  双硬肩,在硬肩的基础上,连续两次做动作,动作幅度一大一小,小带弹性,大带停顿,动作灵巧清晰,节奏欢快,强弱鲜明。

 

  4、揉肩

 

  在硬肩的基础上放慢速度,路线和硬肩是一样的。

 

  5、笑肩

 

  同耸肩一样,两边肩膀快速提压,但是幅度略小,重拍在下,像平常大笑的时候肩膀上下快速的颤动。

 

  6、碎抖肩

 

  碎抖肩,以脊柱为动力,快速自然的抖动肩膀,幅度很小,要求要碎。

 

  肩部组合编排

 

  在肩部训练组合中,可以根据学生的不同情况多次反复练习。由于头部和肩部位置相近,可集中在一起训练,所以在组合编排时也可以把头部和肩部编在同一个组合中进行训练。

 

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