中影人教育舞蹈中心

　　中国民族民间舞蹈是各个民族所特有的舞蹈种类，通过舞蹈艺术语言体现各民族丰富的民俗内容。独到的地域民族特色赋予了民族舞其它物种难以企及的魅力。

　　中国民族民间舞蹈发源于民间，有广泛的群众基础，自娱、随性、由情而发。民族舞深受普通民众的喜欢，且不分地域、不分年龄，但是要学习好民族舞，需要习舞者在充分了解民俗风情、感受民族精神风貌，且对民族历史有较深的体会。

　　舞蹈体态是舞蹈艺术最基本的要求，在众多的民族民间舞蹈中，如何去掌握他们各自不同的风格，掌握体态是最基础的。

　　蒙古族舞蹈

　　蒙古族舞蹈里“靠”的体态、“横拧”的体态是与他们马背民族的剽悍性格相依相存的;藏族舞蹈里前倾的体态、不断向上的节奏感，是与他们长期居住在高原牧区，特殊的自然环境等因素分不开的。

　　朝鲜族舞蹈

　　朝鲜族舞蹈的体态应是脚跟靠拢，两脚之间小于九十度，膝盖自然微曲，两膝要有向内夹的感觉。

　　为了准确找到上肢的体态，要先将腹肌上提，然后感觉把肚脐放入了一个边缘上翘的小“碗”里，这样可以让舞者的两胸自然向内、向下收。后背与两肩胛骨自然平展圆润，耳后肌肉与肩反方向用力。气息路线是先向斜上方四十五度角，然后经由一个最远的圆弧，回到脚心，舞蹈中呼吸过程自然形成一个流动的圆。

　　维吾尔族舞蹈

　　维吾尔族舞蹈中吸收了西方舞蹈的“挺拔向上”体态，又融入了东方舞蹈韵味中很多柔美流畅的曲线动作， “挺拔刚毅”是其重要特征，它是维吾尔族刚强、勇敢、无畏的民族精神、民族气质、民族性格的高度凝聚。

　　傣族舞

　　傣族舞中最著名的体态就是“三道弯”， 它是指在舞蹈动作中头和胸、腰和臀、胯和腿等部位在极其“拧”的状态下以逆反方向呈S型的形态。充分展现了傣族舞蹈中的特色，优美动听的舞蹈旋律结合着婀娜的舞姿，赤裸裸的表现出傣族人民朴实、大方的气质。

　　美，是民族舞的第一特征，而体态美应该贯穿于舞蹈的始终。曾有人说过体态犹如绘画中的着笔，没有很好的着笔，就没有美丽的画面。

　　此外，民族民间舞蹈还讲究“以情带舞，舞中有情”，任何一个舞者在舞蹈中注入自己的真情实感，才能让舞蹈变得优美。