中影人教育舞蹈中心

　　摩登舞是一种移动性极强的舞蹈，在跳舞的过程中需要整个形体在惯性中移动。在移动的过程中舞者惯性流量的大小是体现一个舞者综合素质的集中反映，在跳舞的过程中不但要做到形体移动垂直稳定，同时还要做到轻快流畅。

　　举个例子来说，在摩登舞的华尔兹中最显著的特点就是舞者形体的起伏不定，在跳舞的过程中有摆荡倾斜，深波浪式的流动，所以做好降升动作十分重要。因此，充分运用上身的自然重量是做好降升动作形成惯性流量的重要因素之一。

　　经常听到有人说，不要单纯的跳舞，而是要用身体来跳舞，说白了，其实就是用上身重心的移动来引导头颈眼视、左足右足、左肩右肩的移动，即以上身为中心，带动上下左右。总的来说就是手势舞架、头颈眼视、移动足和支撑足，这些都是跟随上身中信移动而移动的，切记不要先动足后动身体。

　　最后再补充一个上身重心移动引导技巧：

　　1、前进步，上身重心首先要前移并超过支撑足的足尖;

　　2、后退步，上身的重心首先要后移并超过支撑足的足跟;

　　3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡;

　　4、凡有转度的步伐都要先转动身体;

　　5、花步造型同样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展现出形体在不平衡中求平衡的舒展美。

　　另外，还应该记住这一点：真正的舞蹈，在舞动的过程中，身体要多多利用“反身动作”作为动力，遵循“欲前先后，欲右先左”的道理。