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　　华尔兹，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。那么，华尔兹有什么特点呢?

　　华尔兹的特点是庄重典雅、华丽多彩，动作流畅多变、旋转性强，富有深情感与罗曼性。

　　华尔兹音乐为3/4拍子，节奏鲜明。高低起伏是华尔兹的特色，它的起伏是深波浪的起伏。旋转是华尔兹的精髓，华尔兹英文翻译是旋转和转动的意思，可见最重要的是流畅的转动和旋转，所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。

　　1、摆荡的动作和转身不能分开

　　华尔兹舞最大的特点是摆荡的动作和转身动手不能分开，若是没有转身动作，摆荡的动作会显得非常 僵硬，也难以达到完美的平衡，摆荡时要藉由转冻身体中心、腿部以及臀部，还有肩膀、手臂等，来使整 个舞蹈轻盈有利，充满活力。

　　2、肢体自由

　　跳华尔兹并不是单纯的保持上身不动，实际上你的肢体是自由的，舞伴之间的配合和卸掉性也不能因 此遭到舒服，所以说要自由的调整好自己的姿态，摆荡之前做好转身准备工作，双肩放松，腰背撑紧，身 体重力放到双掌。

　　4、双足转度

　　在跳的时候，舞步中的转度并非指的是身体的转度，而是双足的转度，特别是女性，基本上只有前进 和后退的动作，转度全部由男士来完成。

　　扩展资料：

　　华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。

　　华尔兹生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞，所以轻盈且优雅，把升降，摆荡，反身，倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下，翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫，加上三拍子的音乐又是那么动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息

　　华尔兹solo：华尔兹讲究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚。高水平要达到松、飘、高的境界。松最重要，要有松才有弹劲。松有下列的目标：减缓冲力，重新调整出发、蓄积能量、集中火力，增加弹动，改变前进方向。有松就不会冲，有弹就会轻快如飞，松弹结合才会有飘得感觉。舞蹈要学习自然而然的方式，跳华尔兹双方不协调就无法平衡，就会破坏姿势，无法制造美感。华尔兹为圆的运动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，不违抗自然原理和CBM的姿势。 双方腰、胯配合是形体各个部位配合的中心，默契程度要求很高，利用好极为重要的脊椎下半部，学会利用重量、重心的力量是关键，而不是音乐的力量。