中影人教育舞蹈中心

单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工提炼而成。单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元素和基本动作为主，芭蕾舞、爵士舞基本动作为辅创编的。单人拉丁舞突破了以双人为主的形式，将各个舞种的基本动律、基本技术及花样套路以单人的形式出现，既保留了它原有的基本元素和风格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的难度。
对于初学者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必须扎实练好基本步。这一点看似简单，其实真正能做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单，其实里面的学问很多，每天坚持练习几个小时，都会有不同的收获，特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉，让人如痴如醉，迷恋不舍。想跳好单人拉丁舞很简单，下面几点一定要记牢。

首先肯定就是扎实的舞蹈功底，没有扎实的舞蹈功底，何谈其他的，拉丁舞的单人舞蹈过程中需要非常的稳，身体的姿态移动，舞者不要着急的练习复杂的动作，先练好舞蹈的基本功，才能慢慢的进步。

　　第二自信，舞者跳舞的过程中，必须保持抬头挺胸，陶醉在自己的舞蹈中，很多初学者会非常的不自信，因为他们没有学会自信，正确的方式就是，抬头挺胸，眼睛目视前方，时刻保持身体的线条，想象自己受着万人瞩目，陶醉自我的美，这样保持着，你就会慢慢的感觉自己会变得有自信，在美感与快感的结合下，你就会享受自己在舞蹈中的表现。

　　第三把握音乐的节奏，舞者多听音乐，有助于舞者对音乐的敏感，对掌握各种舞蹈的特点非常的有帮助，通常在跳拉丁舞的时候，只有掌握了舞种的特点，才能用肢体表达出所想表达的意思，熟悉不同舞种的律动，用身体去感受音乐的节奏，才能准确地表达音乐中的情感。

　　第四多表演，只要有机会就去表演，只有自己不断的磨练才能知道自己的问题在哪里，在人前的表演多了，让自己适当的放开，在多次表演中就会累积经验，让自己进步，不断的提高自己独立的能力，还能提高自己的舞技，何乐不为呢?
五、衣着时尚,增进效果。练习和表演一样，都要穿上你最美、最适合的衣服，因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式，舞衣是对舞者最好的装饰，也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。

各位想学习拉丁舞参加艺考的小伙伴要记住经常练习拉丁舞，可以使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高;优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善。所以，拉丁舞既有体育的成分，又有舞蹈元素，是中外体育与艺术完美结合的产物。