中影人教育舞蹈中心

　　很多准备学下舞蹈的孩子都会有自己练的想法，但又犹豫自己练会不会有弊端!那么，问题来了，舞蹈基本功能自己练吗?在回答这个问题前我们先要搞清楚，舞蹈老师是干嘛用的。
 

　　老师能帮你提高练习效率
 

　　如果有两位同学，A同学自己练习2个月，B同学由老师带着练习2个月，大家觉得哪位同学进步快一些?肯定是B同学，那为什么B同学进步快一些呢?
 

　　因为B同学练习效率更高。
 

　　你学个稍微复杂点的动作，可能就有三个练习要点。没老师教的话，你每个要点都要练习很多次，尝试各种不同的方法才能摸到窍门，并慢慢掌握。这将花费你大量的练习时间。
 

　　但如果有老师指导，你可能只要反复尝试老师教的方法就可以了。这个方法是已经验证过的有效方法，直接学可节省你大量的摸索时间。可能B同学在老师的指导下把三个要点都掌握了，而同样时间A同学可能才掌握一个。
 

　　这就是老师最重要的作用之一，提高大家的练习效率。
 

　　好了，明白了老师的作用后，我们再来回答刚刚的问题：舞蹈基本功建议自己练么?当然建议，而且是一定要自己练习的。这里的练习跟我们上面讲的完全不冲突。
 

　　跳舞是非常吃基本功的，同样的动作基本功好就跳得更好。而基本功的成长，只能靠无数次练习积累起来。老师只能教你练习方法，而这个方法最后练出来什么成果还是要靠你的练习程度。而这个练习，只靠上课那点时间是远远不够的，课后最起码花2到3倍的时间来练基本功。
 

　　所以，我非常不建议零基础自学跳舞。进步肯定慢不说，还容易养成错误的舞蹈习惯。而这些坏习惯后面要改过来，会比从零开始学还麻烦。
 

　　所以，想跳舞就去找老师学，等学到很多东西再来自己练习。不要什么都不会就自己在那里瞎练瞎研究。
 

　　说到找老师，就不得不提谭老师的线上基础教程了。讲解详细内容丰富系统，近期还开设了每日的基本功打卡，真正帮助到你强化基本功，现在报名还有优惠：
 

　　好了，广告打完了。下面还有个知识点和大家补充。
 

　　基本功练错和没练好的区别
 

　　基本功的练错跟没练好很容易搞混，这里教大家怎么去区分。
 

　　基本功的没练好，会明显感觉到自己欠练。比如说动作速度没老师快、动作幅度没老师大、律动没有老师饱满等等。一定要找到这种感觉，这个感觉就是区分上述两种情况的关键。
 

　　而基本功练错了，就是一种很不舒服的感觉。这个不舒服不只是你自己跳着不舒服，别人看着也别扭。这种情况要么就是没找到发力点，要么就没找对地方用错了肌肉，总之就是练错了。
 

　　这两种情况表现出来，都是舞蹈动作不那么好看，但其中差别极大!大家在练基本功时，一定要多多思考注意动作细节。
 

　　好了，到这里第一个问题才算回答完全。不过新的问题又来了：
 

　　基本功练错和没练好的区别
 

　　看到这个问题我第一个反应就是，不在家练在哪里练?大马路上练么?
 

　　后来又仔细一想，这同学应该是问，在没有镜子的情况下可以练习么?
 

　　这里给大家一个温馨提示，问题一定要描述清楚，最好可以附带自己的的舞蹈情况，因为不同情况的相同问题解答方式也是不同的。
 

　　现在当个舞蹈老师不容易啊，回答问题还要带猜谜的。。。
 

　　在没有镜子的情况下当然也是可以练习的。不过我推荐大家尽量跟镜子练习会好一些，更方便去纠正自己的动作。如果家里条件不允许的，找个反光的玻璃照着也可以练。如果反光的地方也找不到，就不要镜子也没关系。
 

　　很多基本功都有标准的练习方向，像头、肩、胸、胯的分离，前左右后四个方向非常的正，这类练习你看不看镜子问题都不大。还有一些胸口rolling和身体wave，这类练习更重要的是感受发力部位和衔接流畅度，不看镜子也没关系。类似的，还有很多基本功都非常适合在家里练习。
 

　　另外，不看镜子其实也有好处。处理眼睛看到的视觉信息，通常会用掉很多脑容量，不看镜子你反而能把更多注意力放到身体上，对你感受基本功的位置和发力都有很大的好处。而且以后跳舞，也是一定要脱离镜子的。