中影人教育舞蹈中心

　　想要成为专业合格的舞蹈者，舞蹈基本功是必不可少条件，也是舞蹈生必须要重视的训练，只有舞蹈功底扎实才能跳出非常有韵味的舞蹈。今天小编就为大家分享一下北舞标准基本功扶把踢腿训练方法!来看看北舞是怎么训练基本功的吧!
 

　　北舞标准基本功扶把踢腿训练方法
 

　　一、扶把训练部分
 

　　踢腿(前、旁)
 

　　训练重点：在提腰拔背的基础上注意髋关节的松弛与末梢的发力。通过身体不同方位、不同舞姿的训练手段加强腿部的力量与速度。
 

　　二、扶把训练部分
 

　　踢腿(后)
 

　　训练重点：运动中强调腰部力量的向主力腿方向转换，使其身正。通过后腿的外旋使其与臀大肌、髋关节断开。
 

　　好了，关于北舞标准基本功扶把踢腿训练方法就先介绍到这里，希望对舞蹈生的基本功训练有很大的帮助!不管学习什么舞蹈，扎实的舞蹈基础都是重中之重，舞蹈艺考生更是如此，台上一分钟，台下十年功，加油吧!舞蹈生!