中影人教育舞蹈中心

　　我们学习舞蹈是一个长期的过程，其中之艰辛也许只有自己才能深刻体会。漫漫舞蹈路，我们唯有以正确的思想态度和正确的练习方法去学习跳舞，才能少走舞蹈弯路。

　　舞蹈，坚持永远是制胜关键

　　对于舞蹈而言，小编始终觉得，无论你在理论学习上有多么专业，让身体舞动起来才能真正的孰能生巧，融会贯通。即使是专业的舞蹈老师，隔断时间没有跳舞，身体协调性、动作上都会有生疏，舞不离身，曲不离口，长期的坚持才能跳好。

　　一、舞蹈基本功的练习

　　很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练，直至熟的不能再熟。

　　二、注意循序渐进

　　初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。

　　三、寻找好的舞蹈培训老师

　　找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

　　四、切忌急于求成

　　部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规练习才达到出手就有"范儿"的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。

　　五、切忌盲目自信

　　一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

　　六、大胆展示自己

　　只有学员大胆、放松的展示出真实的自我，才更容易使老师准确的指出你需要提高的部分，更有针对性的给予指导。这样你的进步就会更快。

　　练好舞蹈的五个“懒”方法

　　1、用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

　　把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子;你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听的同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

　　2、用脑练舞：回忆并想象

　　你可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

　　3、用眼练舞：看一看，再看一看

　　看看别人跳舞也是一种训练，这一个看字也大有学问，要注意别人的细节、侧重点都有什么不同，仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

　　4、用手练舞：动动笔头写心得

　　写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。

　　5、用嘴练舞：交流也能取得真经

　　跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。

　　以上就是小编针对舞蹈基本功整理的资料，希望对大家有所帮助!所以，想要学好舞蹈，扎实的舞蹈基本功是最重要的，只有倾入自己的汗水和努力，任何事都是会成功的!如还有其他舞蹈艺考疑问，可关注中影人艺考舞蹈学院进行咨询了解!