中影人教育舞蹈中心

　　中国古典舞作为我国历史悠久的传统舞蹈，想要短期学好是不可能的，由于古典舞有着严格的规范性动作和比较高超的技巧，所以想要做到舞姿细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的特色就要掌握一些古典舞核心技巧。那么，怎么能跳好中国古典舞?技术技巧是什么?下面就跟着小编一起来学习一下吧!

　　一、掌握中国古典舞的艺术灵魂—身韵

　　身韵的8大核心：形，神，劲，律，拧，倾，圆，曲。

　　身韵主要教材与训练(元素)：提沉，冲靠，旁移，含，腆，仰。

　　主干动作：云间转腰，云手，燕子穿林，青龙探爪，风火轮。

　　支干动作：盘手，穿手，晃手，摇臂，大刀花，步法。

　　二、练好中国古典舞技术技巧

　　1、基本功练习(分为把上把下)

　　1：把上：擦地，蹲，小弹腿，小踢腿，大弹腿，大踢腿，控制。

　　2：擦地，蹲，大踢腿，控制，小跳，中跳。

　　2、技术技巧：

　　跳：吸撩腿月，倒踢紫金冠，变身跳，射燕跳，撕腿跳，元宝跳，舞姿跳

　　转：平转，四位转，端腿转，点翻，串翻，挥鞭转，舞姿转

　　翻：云里，蛮子，前空翻，后空翻等等.

　　总之，只要做到以上两点，你的中国古典舞就会更仙更优雅，但要掌握了这些技巧，也需自身的努力和每天勤奋的练习。坚持住你就会有收获的那一天!如还有其他中国古典舞方面的问题，可关注本栏目了解更多古典舞知识!