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　　国标舞是体育与艺术高度结合的一项体育项目，那么，国标舞包括哪几种舞?

　　一、国标舞包括哪几种舞

　　1、国标舞包括摩登舞和拉丁舞，由来源于各国的民间舞蹈组成，对舞姿、舞步要求非常严格。

　　2、摩登舞分为华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹。

　　(1)华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹等，是一种3拍子的舞蹈，其主要特点是摆荡、升降、反身、倾斜融为一体。它起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而又浪漫。

　　(2)探戈舞，起源于非洲，流行于阿根廷，后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈，音乐采用2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。最大的特点是当朝向一个方向移动时，而身体却朝着另一方向(即反身动作位)。

　　(3)狐步舞，一种风格独特的交际舞，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓，音乐为4/4拍，一分钟30小节左右。

　　(4)快步舞，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力，音乐为4/4拍，每分钟50小节，节奏轻松、欢快、活泼。

　　(5)维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少，音乐为3拍子，每分钟56小时

　　3、拉丁舞分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛舞。

　　(1)恰恰，曼波最原始的衍生舞蹈，动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。

　　(2)伦巴，用R表示，也被称为爱情之舞，特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

　　(3)桑巴，源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型，舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。

　　(4)牛仔舞，又称为捷舞，是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧，是一种节奏快，耗体力的舞种。

　　(5)斗牛舞，源于法国，盛传于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人;男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛。没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。

　　二、国际标准舞的舞蹈特点

　　1、严格的规范性

　　国标舞在技术，脚法，方位角度当中有严格的规范性。

　　就像摩登舞开始的动作就必须面对场地的斜角;每种舞都有每种舞的基本步，套路也大多是由基本步串联而成。

　　2、艺术观赏性

　　体育舞蹈融入了音乐，舞蹈，服装，风度，体态，舞蹈礼仪于一体，被称为“真正的艺术”

　　3、体育竞技性

　　1995年国际奥委会正式将体育舞蹈纳入比赛项目

　　2008年体育舞蹈正式成为比赛项目

　　比赛时可以从选手的动作规范程度，身体协调能力，动作优美程度，表现力等多个方面来进行评判打分。进而排出名次，颁发奖杯。