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　　跳拉丁舞可以使腿变得直而修长吗?每次看国标拉丁舞都忍不住感慨满屏都是大长腿，你以为腿长是天生的，当然有些人腿长就是天生的，不过有些小姐姐的大长腿可是凭借后天努力得来的，除了穿精致的细高跟之外，她们还通过跳拉丁变身大长腿秘诀在这里快来围观！

　　跳拉丁舞要求挺胸，脊柱骨伸直，不可耸肩。长期坚持跳拉丁，精神看去来十分的饱满，从视觉上看起来也显得长高了许多。那么，拉丁舞是怎样帮人长高的?

　　双脚

　　拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

　　两肩

　　挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

　　臀部

　　臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

　　预备步

　　预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。

　　右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

　　跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。

　　看完了之后，你是不是也想拥有一双大长腿，那就可以去学拉丁舞了。如还有其他舞蹈方面的疑问，可关注本站了解更多舞蹈资讯！