中影人教育舞蹈中心

　　这是很多准备学芭蕾舞的孩子都想了解的一个问题，相信很多人都见过芭蕾舞者变形的脚，所以大部分芭蕾舞初学者也会担心自己的脚出现变形。那么，学芭蕾舞脚趾会变形吗?下面我们就一起来了解一下吧!
 

　　首先，大家要清楚，职业舞者的脚会因为高强度和不科学的训练方法有可能会产生变形、受伤。而正确的芭蕾训练反而会强调正确的发力和肌肉力量的提高，会尽最大可能防止运动受伤。所以，专业芭蕾舞演员的脚在保护措施和训练方法完全正确的情况下，是不会变形的!
 

　　其次，可能有人会担心穿足尖鞋会导致脚趾变形!我来告诉大家，即便是穿足尖鞋脚趾也不一定变形。如果说会有变形，可能会是两个方面的原因：
 

　　一是训练方法的问题，二是自身脚型的问题。抛开芭蕾舞者的脚， 其实任何一个普通人的脚趾都有可能会变形。
 

　　主要引起脚趾变形的因素
 

　　1、脚型遗传
 

　　扁平足，大脚骨突出，脚趾变形
 

　　2、不科学生活和训练
 

　　长时间穿不舒服鞋子， 训练中不科学
 

　　3、超负荷训练
 

　　长时间运动，导致脚超负荷受压
 

　　所以，就像教师经常讲话有可能会得咽喉炎;作文案工作的人长时间不正确的坐姿有可能会有肩周炎、颈椎病;经常穿超出承受范围的高跟鞋，脚趾也有可能会外翻。
 

　　所以在日常练舞中我们也可以保护双脚不变形，学习芭蕾要找专业的芭蕾机构，用科学的学习和训练方法，训练强度要适当!
 

　　刚入门的学生或者是有时候练习不小心都容易扭伤脚..因此练习的时候需要非常谨慎,努力掌握用力要点和技巧,这才能有效地起到保护脚的作用。
 

　　脚趾是穿上足尖鞋跳舞时最易受伤的部位。如果你的脚趾很容易起泡或擦伤，你可以试着用胶布或创可贴将它们保护起来。
 

　　一堂课结束后，记得脱下足尖鞋，检查有没有脚趾受伤。然后小心地将敏感受伤的脚趾包扎起来，防止起泡。
 

　　晚上坚持用热水泡脚，给双脚做按摩放松。定期给双脚做按摩和护理!
 

　　好了，看到这里，关于学芭蕾舞脚趾会变形吗的问题就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对芭蕾舞蹈生有很大的帮助!如还有其它芭蕾舞方面的问题，可继续关注本站了解更多！